na jakie

jakie mono proponujecie dla ektomorfika?czekam na opinie

Witam Niedługo kończę cykl na No Xplode i CellMass -ie. Jakie suple najlepiej brać potem?

Witam! Jest wiele dyskusji na temat wlasnie wyciskania lezac... duzo na ten temat czytalem ale zapytam jakie jest wasze zdanie :) z tego co wiem to w wyciskaniu trojboistycznym no toto wiadomo ze mostek jest wskazany... I duzo daje ale czy w wyciskaniu kulturystycznym stosowac? Moim zdaniem tak... moze nie mostek ale lekkie oderwanie ledzwi od [...]

[...] ze oglądając filmiki na expertvillage.com czy coś w tym styulu o tym jak koleś pokazuje konkretne ciosy czegoś sie naucze bez złych nawyków?? Mam jeszcze jedną prośbe a mianowicie nie bardzo wiem jak zacząc czyli jakie cwiczenia wykonywac dokładnie co robic wiec prosze jezeli to mozliwe o jkies plany treningowe na trzy dni w tygodniu pozdrawiam

[...] ze 2-3 razy w tygodniu, chce nabrac masy, sily, tak po prostu lepiej sie czuc. Czy jest sens brac te wszystkie odzywki jak ponizej ? Jezeli tak, to ktorej firmy polecacie i jakie powinno byc dawkowanie w moim przypadku ? 1/ BCAA 2/ L-Glutamina 3/ Carbo 4/ ewentualnie jakieś białko Czy moze powinienen brac cos innego ? Te powyzsze podpowiedzial [...]

witam mam bialko kaizen 2.2kg ,bcca xplode 500g,cytocell 673g,no xplode 1025g,anadrox 224 kaps ,h drol 60,tribulus 100 jak to jakos sensownie ulozyc na cykle? :) 1.WIEK:18 2.WAGA:85 3.WZROST:183 4.WYMIARY biceps-43-44 klatka- udo- talia- 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA masowka 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mdrol 120kaps 8.TRENING-5 9.CEL [...]

[...] olimpu (nie pamietam dokladnie juz jaka). diete bede mial ulozona, bedzie to dieta beztluszczowa. trening skierowany na sile i mase. i teraz chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki jesc na sile i mase ? myslalem o jakiejs kreatynie xpandzie starym lub shock i jakis jablczan do tego. co polecicie ? aha no i trening 3x w tygodniu. fundusze [...]

Witam mam pytanie.Chce zacząć robić rzeźbę na siłowni. Mam 169 cm wzrostu i warze 72 Kg. Jakie polecacie Suple to tego?

mam 14 lat jakie cwiczenia mam robic zeby przy wzroscie 162 dotknąć kosza powieszonego na wyokosci 305 m?

Jakie opinie na temat Deki z Malay Tiger (ampułki 200mg) i jak porównania deka z mt , a deka z alphy?

[...] jakoś się specjalnie różni od treningu na masę? Ćwiczyłem splitem 4 dniowym mogę trening pozostawić bez zmian? Czy na redukcji trzeba więcej powtórzeń mniejszym ciężarem? 3. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2953kcal , dotychczas jadłem jakieś 3150kcal ile mam teraz jeść kcal na redukcji ? I jakie BWT? Węgle należy obciąć a dać więcej białka ?

Witam mam taki mały problem mam mianowicie trochę dysproporcje pleców nie wiem zbytnio jak to naprawić obie strony jak czuje posiadają podobną siłę ćwiczenia jakie wykonuje to wiosłowanie sztangi w opadzie pod chwytem pod klatkę jak i nad chwytem do klatki . Ściąganie szeroko do karku i wąsko do klatki i wiosłowanie hantlą na ławeczce . Staż na [...]

jakie odżywki dla osoby z nadwagą ćwiczących na siłowni

Witam mam pytanie jakie cwiczenia wykonywać na klatke i na bicepsy w jakich seriach i ile razy w tygodniu by wyrzeźbić te czesci ciała w czasie około miesiac (jesli to nie mozliwe w miesiac to i tak podajcie serie cwiczenia itp ) nie jem rzadnych odzywek ... z góry dzieki :)

Siema wszystkim. Zrobilem sobie mała przerwe od kreatynki wsumie to roczna, moje ostatnie polaczenia na stackach z ktorych bylem zadowolony wmiare to shock+xpand. Od jakiegos czasu wyszlo troche nowych zabawek a ja juz nie na czasie, chcialem doriana spróbować ale podobno wycofany... Wiec pytanie do zaawansowanych szamaczy supli, co polecicie za [...]

[...] mono z olimpu mam puche cell pumpa (665g), 1kg gain bolica i 1kg bialka x5 protein z olimpa... wiadomo dokupie z 4 kg gainera i myslalem o 2 kg bialka ale prosilbym o porade jakie kupic? i myslalem takze zeby do cp dokupic nitro II i zrobic na tych dwoch kretach cykl... jak myslicie dobry pomysl? ew. z czym innym polaczyc? cel oczywiscie masa

witam Jak w temacie mam na mysli zestaw gaspari plasma jet + size on + super pump + bialko syntraxa 2,5kg ale kwota takiego zestawy wynosi ok 550zl jak nie wiecej i sie zastanawiam czy miesiac tymi suplami jest wart swojej ceny ... ? Jakie macie opinie na temat tych supli gasp ??? Warto czy inne lepsze ? Czy wogole lepsze saa za ta cene ??? [...]

witam! moze mi ktos poradzic jakie najtansze odrzywki sa najlepsze na wzrost masy i sily ? Patrzylem po sklepach internetowych i sa odrzywki(np. Megabol) za 30pln(100kbs) . I czy np. to 100 kbs dalo by mi cos ? Cwicze na silce troche ponad 2 miechy , a chce jak najszybciej nalapac masy i sily przedewszystkim. POzdro

[...] to nic pewnego) i z 9tab clomidu.... Moje pytanie brzmi nastepujaco:chce brac Anadrolic pierwsze 2 tabletki dzielac na 4,nastepne 2 tabletki dzielac na pol i reszte w calosci po 1tab...ale nie wiem jak brac do tego winstrol....czy brac rownoczescie z anadroliciem czy dopiero w polowie....i jakie ilosci....pomozcie=) z gory dzieki...

Z cyklu glupie pytania d****a: Jak powinien takowy wygladac? W fazie zwiekszonej intensywnosci powinno sie jechac na zwiekszonym obciazeniu z ta sama predkoscia czy na tym samym obciazeniu ze zwiekszona predkoscia? Jak to drugie to w takim razie jakie ma byc to stale obciazenie? Zmieniony przez - ghostyloco w dniu 2009-06-04 15:56:03